Как пережить измену мужа?

Как пережить измену мужа

Какие мысли посещают женщину, поймавшую мужа на измене? Паника, растерянность, душевная и физическая боль. Советы приходят от семьи и друзей, книг и интернета. Жизнь разделяется на до предательства мужа и после. Независимо от того, насколько неверный партнер выражает свое сожаление, женщина всегда держит обиду. Но с такой обидой жить очень и очень сложно и встает вопрос: “Как пережить измену мужа?”.

Не имеет значения, что статистика говорит о том, сколько супругов обманывают или какой пол или возрастная группа предают больше. Когда ваш муж предал, вы чувствуете, что весь мир взорвался. Вы не можете дышать, не можете думать, не можете видеть сквозь слезы. И пережить боль неверности кажется невозможным. В этой статье мы подготовили практические советы женщинам, как пережить измену мужа.

В конце статьи вас ждет секретное бонусное видео с советами, как сохранить семью и как пережить измену мужа.

Как пережить измену мужа? ТОП 8 советов женщинам

Как пережить измену мужа

Для большинства клятва верности составляет основу брака. Тип безопасности, который дает эта клятва, открывает путь к подлинности, уязвимости и глубокой близости, которая обогащает семейные отношения.

Боль неверности не похожа ни на одну другую. Она разрушает человека, эмоционально и физически. Это вызывает американские горки с первичными чувствами ярости и чувства ненужности. Для того чтобы пережить боль измены мужа, требуются огромные усилия.

Люди часто думают, что знают, что они будут делать, если узнают о неверности супруга. Вещи могут казаться такими черно-белыми, если смотреть на них снаружи.

Но только когда вы окажетесь во власти этого ужасного опыта, вы поймете, насколько непредсказуемыми могут быть эмоции. Одни хотят мести, другие – спасти брак, третьи – не иметь ничего общего с мужем.

Переживание измены мужа может звучать сперва, как несбыточная мечта. Но история показывает, что на протяжении веков люди терпели муки и продолжали жить с супругом или без него.

Вы тоже можете пережить это болезненное время.

Рассмотрим восемь способов для преодоления боли измены, которые помогли преданным супругам пережить это несчастное время.

Совет, как пережить измену мужа №1. Остановитесь и подышите

Возможно, звучит банально говорить «дышать», но наука говорит нам, что дыхание связано с эмоциями, и наоборот.

Когда вы чувствуете, что вас эмоционально пнули в диафрагму, дыхание осложняется. И когда гнев, паника и страх проникают внутрь, дыхание приобретет ритм, предназначенный для подготовки вас к бою или бегству.

Замедление дыхания может даже помочь уменьшить боль в острых ситуациях.

В момент измены теряется контроль над эмоциями, остается лишь контроль над телом. Замедление дыхания может даже помочь уменьшить боль в острых ситуациях. Делайте это регулярно в течение дня и посмотрите, как это работает. Вот как пережить измену мужа.

Совет, как пережить измену мужа №2. Получить помощь как можно раньше

Независимо от того, решите ли вы разойтись с мужем или принять и жить с этим, пережить боль неверности – болезненный процесс. Мозг начинает накручивать образы, как муж находится в объятьях другой. Эти мысли преследуют и мучают.

Вы можете не знать, как управлять этим кошмаром суматохи и цунами эмоций, обнаруженных неверностью.

Заручитесь поддержкой психотерапевта. Он поможет справиться с душевной болью и отпустить ситуацию из тела и разума. Вы получите помощь в управлении сильными эмоциями, предотвращении побочных разрушений в отношениях и наметите дальнейший путь с мужем или без. Как еще пережить измену мужа?

Совет, как пережить измену мужа №3. Напишите

Вы можете не чувствовать, что у вас есть энергия, сосредоточенность или эмоциональное самообладание, чтобы сесть и написать, что у вас на душе. Но в этом все дело. Написание ваших мыслей и чувств – это процесс, который не требует от вас ответов. Это подарок, который вы дарите себе, как способ избавиться от суматохи хаотических, сбивающих с толку мыслей и чувств, которые мешают вам двигаться вперед и чувствовать себя менее несчастным. Сядьте и напишите все, что думаете, все, что вас беспокоит, все внутренние диалоги и переживания. Поверьте, это поможет пережить измену мужа.

Способ пережить измену мужа №4. Разговаривайте

Вы можете не знать, кому вы можете доверять больше: подруге или родителям. Найдите надежного друга или духовного советника и обнажите свою душу. Просто. Поговорите.

Вы разберетесь со своими чувствами и успокоите свой гнев. Цель здесь состоит в том, чтобы избежать саморазрушения от чувств.

Способ пережить измену мужа №5. Беречь себя. 

Регулярное и здоровое питание, сон не менее восьми часов в сутки и минимальные физические нагрузки сохранят вашу работоспособность.

Если вам трудно засыпать и спать, попробуйте медитацию и прием теплой ванны перед сном. Забыли поесть? Попробуйте приготовить полезные блюда заранее и разделите их на части. Если у вас нет сил для занятий в спортзале, погуляйте с собакой.

Совет №6. Найдите время только для себя

Найдите несколько способов уйти от дел и разговоров об измене. Остаетесь ли вы вместе или расстаетесь, вам придется пересмотреть свою жизнь. Сделайте себе приятный подарок. Пройдитесь по магазинам. Запишитесь на фитнес или процедуры красоты.

Совет №7. Разобраться в деле

Это ужасная проблема – требовать ответов на вопросы, о которых вы никогда не думали. Вам нужны ответы, но вы боитесь их слышать.

Вы должны понять, как произошел роман и почему. Важно максимально объективно разобраться в причинах и для себя понять свою роль в браке, как позитивную, так и негативную.

Совет №8. Решитесь двигаться вперед

Вы продвинетесь вперед в работе по преодолению боли неверности, когда решите прекратить жить прошлым. Вы не можете двигаться вперед, если думаете об этом днем ​​и ночью.

Если ваш супруг испытывает раскаяние, и вы оба стремитесь восстановить свой брак, нужно будет разделить дело. Во-первых, дайте себе достаточно времени, чтобы пережить боль предательства. Во-вторых, вы должны получить извинения от мужа, достаточные для того, чтобы хотя бы начать процесс прощения.

Вам обоим нужно обдумать все, и у вас обоих есть должна произойти внутренняя работа, чтобы справиться с изменой.

Чтобы преодолеть боль неверности, вы должны сделать для себя то, чего не хотел делать муж: сделать вас приоритетом. Даже если вы не можете решить, оставаться ли в вашем браке, вы можете (и должны) принять решение, что вы справитесь с этим. Ваша жизнь зависит от этого.

Рекомендуем посмотреть видео, из которого вы узнаете, как пережить измену мужа и сохранить семью:

Больше статей об отношениях с мужчиной на нашем блоге.

Если вы хотите построить крепкие и счастливые отношения или просто хотите узнать женские хитрости и секреты, то рекомендуем подписаться на нашу рассылку полезных статей для женщин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы женщинам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: