Как убрать из организма воду?

Как убрать из организма воду

Мне, как и многим девушкам не нравится заниматься физическими упражнениями. Я по природе достаточно ленивая. Наверное, поэтому всегда была в весе. Но в один прекрасный день я решила изменить свою фигуру раз и навсегда. Я узнала, что можно похудеть без упражнений и диет. Достаточно было убрать лишнюю воду из организма. Именно ответ на этот вопрос: “Как убрать из организма воду?” я долго искала и все же нашла. В этой небольшой статье я поделюсь своим опытом избавления от лишнего веса с помощью воды.

Вы узнаете, как убрать из организма воду при похудении в домашних условиях быстро и эффективно. Без вреда и даже за один день. Подходят эти методы даже при беременности. Итак, приступим!

Как убрать из организма воду? Личный опыт

Кушать меньше соли

Интересно то, что соль задерживает воду в организме. Я не знала об этом. Оказывается соль должна иметь дневную норму и перебор ее нарушает баланс в организме. Еще удивительно было узнать, как много натрия содержится в повседневных продуктах: овощах, орехах, бананов. Продуктов с повышенным содержанием соли очень много. Просто она не так чувствуется и вот мы перестаем замечать, как живот вздулся, появилась отечность.

Я решила для себя, что соли будет меньше в моем рационе. Я заменила продукты с повышенным содержания натрия на похожие по вкусу, но более полезные.

Легкие физнагрузки

Знаю, что не всем это подходит и все же можно придумать вариант, как спотеть. Ведь когда мы потеем, девочки, все лишнее выходит из организма. Плюс кровь быстрее бегает и ускоряет все процессы.

Я придумала для себя вариант: просто тепло одеваться и ходить по стадиону вечером. Хорошо пропотев, я была довольна.

Этот способ точно подходит для всех. И очень даже помогает убрать воду из организма.

Меньше кушать калорийной пищи

Тоже способ на любителя. Не все могут отказаться от любимых макарон. Но мне подошел. Углеводы в продуктах также задерживают воду. Точнее накапливают.

Как понять, от чего избавляться? Можно смотреть описание состава продуктов или набирать в интернете, сколько граммов углеводов есть в блюде. Хотя бы приблизительно, но какую-то картину это уже дает.

Сократив прием углеводов я заметно снизила воду в организме.

Еще есть необычный способ.

Пить много воды

Когда я узнала об этом, я немного не поняла. Оказалось, что если мы просто отказываемся от воды, возникает известное обезвоживание. И организм в целях самосохранения держит воду.

А если мы пьем много воды, то лишняя уходит. Такие вот загадки человеческого организма.

Притом пить именно настоящую воду без всяких сахаров, примесей, вкусовых добавок.

Есть еще интересный способ – использовать пилюли.

Мочегонные пилюльки

Если вам, как и мне надоел чай или кофе, то вам подойдут мочегонные пилюльки. Они продаются в аптеках. Суть в них такая: они позволяют лечить задержку жидкости. И в тоже время они мочегонные.

Конечно, можно просто пить чай – тоже хороший напиток для избавления лишней воды в организме. Но пилюльки тоже хороший вариант.

Еще из области медицины.

Витамины и добавки

Многие девушки знают, что, когда ПМС хорошо помогают избавиться от симптомов витамин B-6 и оксид магния. Они также уменьшают вздутие и помогают вывести воду из организма.

Но прежде, чем прибегать к ним, лучше проконсультируйтесь с врачом и внимательно почитайте на упаковке о противопоказаниях. Могут быть побочные эффекты.

Вот такие способы помогли мне избавиться от лишней воды в организме и похудеть.

Как убрать из организма воду? Полезное видео

Больше статей о похудении читайте в нашем блоге.

Идеальным решением для активных женщин я считаю онлайн-марафон “Худеем без ограничений”. Программа питания и тренировок составляется под особенности организма каждой участницы марафона. Гарантируют результат в виде сброшенных 5 кг за месяц или возвращают деньги, если нет результата.

Если вы активная женщина и хотите быстрых результатов, чем у меня с моими напитками, то переходите по ссылке, читайте подробнее о марафоне и записывайтесь: ссылка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы женщинам