Как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня?

Как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня?

После родов я сильно прибавила в подбородке и щеках. Отражение в зеркале перестало меня радовать. Тут еще наметилась фотосессия на следующей неделе и я не хотела выглядеть на ней плохо. Пришлось очень быстро решать проблему, как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня в домашних условиях. Способы, которые я открыла подходят не только женщинам после родов, но и женщинам после 50 лет, подросткам. Особенность в том, что они помогают быстро и эффективно за короткий срок похудеть в лице.

В этой небольшой статье вы узнаете мой опыт, как избавиться от щек и подбородка. Итак, приступим!

В конце статьи вас ждет видео о том, как убрать второй подбородок.

Как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня? Мой личный опыт

Есть лицевая гимнастика. Она сильно помогает похудеть в щеках и убрать подбородок. Существует сотни упражнений, но именно эти мне помогли.

Катание шарика по контуру лица

В общем берете шарик, можно для пинг-понга, или небольшой детский резиновый мячик, который помещается в ладошку. И катаете его по контурам лица от уха до уха с небольшим надавливанием. Потом делайте такое же движение для подбородка. Очень хорошо помогает активировать приток крови к щекам и подбородку.

Мне очень сильно помог еще способ со жвачкой.

Жуйте жвачку

Мышцы лица напрягаются и выполняют легкие упражнения. Жир уходит. Но на первых порах будут даже болеть щеки. Вот как убрать щеки и второй подбородок за 3 дня.

Еще одно классное упражнение, которое я для себя открыла…

Улыбаться

Прячетесь где-нибудь в комнате, где вас никто не увидит и улыбайтесь так, чтобы щеки приподнимались. Мышцы начнутся сокращаться, а жир рассасываться.

Все эти упражнения очень забавные. Но эффективные.

Двигать челюстью

Для того чтобы убрать жир с подбородка мне помогло упражнение с движением нижней челюсти вперед и назад. Кожа сильно растягивается, контуры лица подтягиваются. Действительно помогает. Попробуйте и вы.

Еще мне очень понравилось упражнение “о-е”.

Упражнение “О-е”

Произносите звук о, а затем е. Притом это делайте максимально. То есть, когда произносите “о”, делайте губы трубочкой, а затем, когда произносите звук “е”, делайте так, как-будто вы широко улыбаетесь.

Щеки будут гарантированно болеть и быстро худеть.

Мне еще помогло упражнение с игрой губ.

Игра губ

Делаете губы тоже в трубочку, как рыбка. Затем шевелите трубочкой из стороны в сторону. Губы обязательно должны плотно касаться друг к другу. Щеки будут сильно напрягаться от этого упражнения. Число повторений делайте на свое усмотрение. Я делала, пока не будет уже тяжело. Так я получила максимальный эффект.

И еще есть один интересный способ.

Поднятие щек пальцами

Очень простое упражнение: берете щеки кончиками пальцев и поднимаете их к глазам. Делайте все максимально аккуратно, не спешите. Следите за безопасностью. Главное, что нужно почувствовать – растяжение мышц на щеках. Именно эти 7 способов помогли мне убрать щеки и второй подбородок за 3 дня. В моем случае я делала все, чтобы подготовить свое личико к фотосессии. Важна мотивация и тогда будет результат.

Как убрать второй подбородок? Полезное видео

Больше статей о похудении читайте в нашем блоге.

Ну а если вы хотите похудеть, то рекомендую онлайн-марафон “Худеем без ограничений”. Программа питания и тренировок составляется под особенности организма каждой участницы марафона. Гарантируют результат в виде сброшенных 5 кг за месяц или возвращают деньги, если нет результата. Переходите по ссылке, читайте подробнее о марафоне и записывайтесь по секретной ссылке с 50% скидкой: ссылка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Советы женщинам